Groepslessen Volwassenen
High Intensity Interval Training (HIIT)
High intensity interval training
High intensity interval training ook wel bekend als HIIT training is een type weerstandstraining dat in het laatste decennium veel aan populariteit won. Hierbij wordt - zoals de naam al prijsgeeft - getraind aan hoge intensiteit en dit gedurende korte tijdsintervallen die naargelang de doelstelling van de training kunnen variëren. Het voordeel van dit soort workouts is de lage instap drempel zonder verlies aan resultaat. De eindeloze oefenmogelijkheden houden het interessant en leuk zonder te moeten inboeten aan intensiteit.
Wanneer? Reeks van 10 sessies, wekelijks op maandag vanaf 18/04/2022
- Groep 1: 19u
- Groep 2: 20u30
Kostprijs? €130/lessenreeks van 10 sessies
Inschrijven? Stuur een mailtje met uw naam en telefoonnummer naar info@kinekampenhout.be
BBBOOST! Workout
BBBOOST!
Deze workout is een toegankelijke kracht en conditietraining. Er wordt gewerkt aan het verstevigen van buikspieren, bilspieren, borstspieren en rugspieren.
De workout is een ideale manier om aan het lichaam te werken!
Wanneer? Reeks van 5 lessen, wekelijks op donderdag vanaf 24/03/2022 om 20u10. Er zijn nog plaatsen vrij, dus je kan nog aansluiten.
Kostprijs? 65 euro/lessenreeks
Inschrijven? Stuur een mailtje met uw naam en telefoonnummer naar info@kinekampenhout.be
Rust Roest Workout (60+)
Groepsles voor 65-plussers
Deze les is ideaal voor iedereen die in kleine groepjes wil werken aan conditie, het verbeteren van kracht en het soepel houden van spieren en gewrichten.
Kleine groepjes, een aangename sfeer, sociaal contact en tijd voor een babbeltje tussendoor zijn nog extra pluspunten aan deze workout.
Wanneer? Wekelijks op vrijdag vanaf 21/01/2022 om 9u30
Kostprijs? €60 per lessenreeks
Inschrijven? Stuur een mailtje met uw naam en telefoonnummer naar info@kinekampenhout.be
Start To Run
Op een laagdrempelige, fijne manier starten met lopen
Wat? In groep onder begeleiding op een ontspannende, leuke, onderbouwde manier starten met lopen.
Waar? Parking van de kerk naast Kinepraktijk Kampenhout-Berg
Wanneer? We starten wekelijks vanaf 18/05/2022, telkens op woensdag om 21u. In totaal zullen er 8 lessen zijn. Iedereen wordt toegevoegd aan een besloten facebookgroep. Hierin wordt het schema wekelijks gedeeld voor als u een week niet kan aansluiten.
Voor wie? Iedereen die op een rustige, laagdrempelige manier wil sporten en mensen wil leren kennen.
Kostprijs? €15 voor de 8 lessen.
Deelnemen?
Kiné Kampenhout-Berg | Bergstraat 62 1910 Berg
016 65 62 40 | info@kinekampenhout.be
