Groepslessen Volwassenen

High Intensity Interval Training (HIIT)

High intensity interval training

High intensity interval training ook wel bekend als HIIT training is een type weerstandstraining dat in het laatste decennium veel aan populariteit won. Hierbij wordt - zoals de naam al prijsgeeft - getraind aan hoge intensiteit en dit gedurende korte tijdsintervallen die naargelang de doelstelling van de training kunnen variëren. Het voordeel van dit soort workouts is de lage instap drempel zonder verlies aan resultaat. De eindeloze oefenmogelijkheden houden het interessant en leuk zonder te moeten inboeten aan intensiteit.

Wanneer? Reeks van 10 sessies, wekelijks op maandag vanaf 10/01/2021.

  • Groep 1: 19u
  • Groep 2: 20u30

Kostprijs? €130/lessenreeks van 10 sessies

Inschrijven? Stuur een mailtje met uw naam en nummer naar info@kinekampenhout.be

 

BBBOOST! Workout

BBBOOST!

Deze workout is een toegankelijke kracht en conditietraining. Er wordt gewerkt aan het verstevigen van buikspieren, bilspieren, borstspieren en rugspieren.

De workout is een ideale manier om aan het lichaam te werken!

 

Wanneer? Reeks van 5 lessen, wekelijks op donderdag vanaf 03/02/2022 om 20u10.

Kostprijs? 65 euro/lessenreeks

 

Rust Roest Workout (60+)

Groepsles voor 65-plussers

Deze les is ideaal voor iedereen die in kleine groepjes wil werken aan conditie,  het verbeteren van kracht en het soepel houden van spieren en gewrichten.

Kleine groepjes, een aangename sfeer, sociaal contact en tijd voor een babbeltje tussendoor zijn nog extra pluspunten aan deze workout.

 

Wanneer? Reeks van 5 lessen, wekelijks op vrijdag vanaf 21/01/2022 om 9u30

Kostprijs? €60 per lessenreeks

 

Start To Run

Op een laagdrempelige, fijne manier starten met lopen

Wat? In groep onder begeleiding op een ontspannende, leuke, onderbouwde manier starten met lopen.

Waar? Parking van de kerk naast Kinepraktijk Kampenhout-Berg

Wanneer? We zullen in april 2022 starten met een nieuwe lessenreeks.

Voor wie? Iedereen die op een rustige, laagdrempelige manier wil sporten en mensen wil leren kennen.

Deelnemen? Stuur een mailtje met je naam en telefoonnummer naar info@kinekampenhout.be

Kiné Kampenhout-Berg | Bergstraat 62 1910 Berg

016 65 62 40 | info@kinekampenhout.be